Organisatorische steun bij het omgaan met stress op het werk

We leven in een hoog tempo en in een uiterst competitieve omgeving, wat kan leiden tot veel stress en vermoeidheid. Stress kan zowel je fysieke als je mentale gezondheid aantasten en heeft een negatieve invloed op je levenskwaliteit en je prestaties op het werk. Gelukkig zijn er oplossingen om met stress om te gaan en die effectief te beheersen, en organisatorische steun kan daarbij een cruciale rol spelen.

Wat is organisatorische steun?

Organisatorische steun kun je omschrijven als de ondersteuning en middelen die een bedrijf of organisatie beschikbaar stelt om medewerkers te helpen stress te beheersen en hun welzijn te behouden. Denk aan programma's voor persoonlijke en professionele ontwikkeling, counseling of coaching, flexibiliteit op het werk, effectieve communicatie tussen medewerkers en leidinggevenden, en een gezonde, evenwichtige werkomgeving.

De voordelen van organisatorische steun bij stressbeheersing

Onderzoek toont een direct verband aan tussen organisatorische steun en het stressniveau van medewerkers. Passende steun kan stress verminderen en zowel de gezondheid als de werkprestaties verbeteren. Dit zijn de belangrijkste voordelen:

1. Hogere productiviteit: Een werkomgeving waarin medewerkers zich gesteund voelen bij het omgaan met stress, kan hun productiviteit verhogen. Uit onderzoek blijkt dat minder stress bijdraagt aan een betere concentratie en aan snellere, betere beslissingen.

2. Minder verzuim: Stress kan de gezondheid aantasten en daardoor leiden tot ziekteverzuim. Medewerkers die organisatorische steun krijgen, ervaren minder stress, wat zorgt voor een hogere aanwezigheid en minder verzuim.

3. Mentale en fysieke gezondheid: Organisatorische steun helpt medewerkers beter met stress om te gaan en zich zowel fysiek als mentaal goed te voelen. Dat kan het risico op aandoeningen zoals depressie, angststoornissen of hart- en vaatziekten verkleinen.

Aanbevolen boeken over stressbeheersing op het werk

1. The Power of Full Engagement van Tony Schwartz en Jim Loehr – dit boek presenteert effectieve strategieën om met stress op het werk om te gaan en die om te zetten in een positieve drijfveer voor groei en persoonlijke ontwikkeling.

2. The Stress Solution: Using Empathy and Cognitive Behavioral Therapy to Reduce Anxiety and Develop Resilience van Arthur P. Ciaramicoli – de auteur biedt praktische technieken en oefeningen om stress te verminderen en veerkracht op te bouwen.

3. Work Without Stress: Building a Resilient Mindset for Lasting Success van Derek Roger en Nick Petrie – dit boek geeft tips en strategieën om met stress op het werk om te gaan en een veerkrachtige mindset te ontwikkelen voor blijvend succes.