Organisatorische Unterstützung im Umgang mit Stress am Arbeitsplatz

Wir leben in einem hohen Tempo und in einem äußerst wettbewerbsintensiven Umfeld – das kann zu starkem Stress und Erschöpfung führen. Stress kann sowohl die körperliche als auch die psychische Gesundheit beeinträchtigen und wirkt sich negativ auf Lebensqualität und berufliche Leistung aus. Zum Glück gibt es Wege, Stress zu begegnen und ihn wirksam zu bewältigen – und die Unterstützung durch die Organisation kann dabei eine entscheidende Rolle spielen.

Was ist organisatorische Unterstützung?

Organisatorische Unterstützung lässt sich als die Hilfe und die Ressourcen definieren, die ein Unternehmen oder eine Organisation bereitstellt, damit Mitarbeitende Stress bewältigen und ihr Wohlbefinden erhalten können. Dazu gehören etwa Programme zur persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung, Beratungs- oder Coaching-Angebote, Flexibilität am Arbeitsplatz, eine wirksame Kommunikation zwischen Mitarbeitenden und Führungskräften sowie ein gesundes, ausgewogenes Arbeitsumfeld.

Die Vorteile organisatorischer Unterstützung bei der Stressbewältigung

Studien zeigen einen direkten Zusammenhang zwischen organisatorischer Unterstützung und dem Stressniveau der Beschäftigten. Angemessene Unterstützung kann Stress verringern sowie Gesundheit und Leistungsfähigkeit verbessern. Das sind die wichtigsten Vorteile:

1. Höhere Produktivität: Ein Arbeitsumfeld, in dem sich Mitarbeitende beim Umgang mit Stress unterstützt fühlen, kann ihre Produktivität steigern. Studien zeigen, dass ein niedriges Stressniveau zu besserer Konzentration sowie zu besseren und schnelleren Entscheidungen beiträgt.

2. Weniger Fehlzeiten: Stress kann der Gesundheit schaden und damit zu Fehlzeiten führen. Mitarbeitende, die organisatorische Unterstützung erhalten, sind weniger gestresst – das bedeutet mehr Anwesenheit und weniger Ausfälle.

3. Psychische und körperliche Gesundheit: Organisatorische Unterstützung hilft Mitarbeitenden, besser mit Stress umzugehen und körperlich wie seelisch im Gleichgewicht zu bleiben. Das kann das Risiko für Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken.

Buchempfehlungen zur Stressbewältigung im Beruf

1. „Stress am Arbeitsplatz: Wie Sie ihn überwinden und produktiver werden“ von Tony Schwartz und Jim Loehr – dieses Buch stellt wirksame Strategien vor, um mit Stress am Arbeitsplatz umzugehen und ihn in einen positiven Faktor für Wachstum und persönliche Entwicklung zu verwandeln.

2. „The Stress Solution: Using Empathy and Cognitive Behavioral Therapy to Reduce Anxiety and Develop Resilience“ von Arthur P. Ciaramicoli – der Autor bietet praktische Techniken und Übungen, um Stress abzubauen und Resilienz zu entwickeln.

3. „Work Without Stress: Building a Resilient Mindset for Lasting Success“ von Derek Roger und Nick Petrie – dieses Buch liefert Tipps und Strategien, um Stress am Arbeitsplatz zu bewältigen und eine resiliente Denkweise für langfristigen Erfolg aufzubauen.