Prokrastination im Homeoffice: So erledigen Sie Ihre täglichen Aufgaben

Das Aufschieben täglicher Aufgaben kann im Homeoffice zu einem echten Problem werden. Doch schauen wir uns ruhig die positive Seite an und nehmen das Thema mit ein wenig Humor.

Ich arbeite schon eine ganze Weile von zu Hause aus und muss zugeben: Ich bin zum Meister in der Kunst des Aufschiebens geworden. Früher im Büro war ich viel konzentrierter und produktiver. Doch jetzt, mit all den Verlockungen der eigenen vier Wände in greifbarer Nähe, lässt man sich nur allzu leicht von dem ablenken, was eigentlich zu tun wäre.

Ein Beispiel: Sie haben eine wichtige Aufgabe, die bis zum Ende des Tages erledigt sein muss. Doch plötzlich fällt Ihnen ein, dass Sie vergessen haben, die Waschmaschine anzustellen, dass ein Kuchen im Ofen kontrolliert werden muss – oder Sie sind einfach müde und möchten sich kurz hinlegen. Ehe Sie sich versehen, ist der halbe Tag mit Dingen vergangen, die mit Ihren eigentlichen Aufgaben nichts zu tun haben.

Halten wir also kurz inne und überlegen, wie wir unsere Zeit im Homeoffice besser einteilen und Prokrastination vermeiden können.

1. Setzen Sie sich klare Ziele: Beginnen Sie den Tag mit einer übersichtlichen Liste der Aufgaben, die Sie erledigen müssen. Priorisieren Sie diese und sorgen Sie dafür, dass Sie für jede Aufgabe klare und realistische Ziele haben.
2. Planen Sie Ihre Zeit: Weisen Sie jeder Aufgabe ein bestimmtes Zeitfenster zu und versuchen Sie, sich an diesen Plan zu halten. Wenn Sie abgelenkt werden oder ins Aufschieben geraten, kehren Sie so schnell wie möglich zu Ihrem ursprünglichen Plan zurück.
3. Beseitigen Sie Ablenkungen: Wenn Sie wissen, dass bestimmte Tätigkeiten Sie ablenken, verzichten Sie während der Arbeit darauf. Schalten Sie zum Beispiel die Benachrichtigungen auf Ihrem Handy aus oder schließen Sie unterhaltsame Websites auf Ihrem Computer.
4. Planen Sie Ihre Pausen bewusst ein: Es ist wichtig, sich auszuruhen und die Batterien wieder aufzuladen – lassen Sie sich dabei aber nicht zu sehr von Ihren Aufgaben abbringen. Legen Sie regelmäßige Pausen fest und beschränken Sie sich auf Aktivitäten, die Ihnen Energie geben, etwa Yoga oder kurze Spaziergänge.
5. Finden Sie Ihre Motivation: Überlegen Sie, warum Sie Ihre Aufgaben erledigen möchten, und konzentrieren Sie sich auf dieses Ziel. Das kann eine Belohnung am Ende des Tages sein oder der Gedanke an die positive Wirkung, die Sie damit auf Ihr eigenes Leben oder das Ihrer Mitmenschen haben.

Das Aufschieben täglicher Aufgaben kann im Homeoffice zum Problem werden – mit etwas Planung und Konzentration lässt es sich jedoch erfolgreich in den Griff bekommen. Setzen Sie sich Ziele, planen Sie Ihre Zeit, beseitigen Sie Ablenkungen, planen Sie Ihre Pausen bewusst ein und finden Sie Ihre Motivation. Sie werden sehen: So arbeiten Sie von zu Hause aus produktiver und zufriedener.